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快乐为什么怕电话?

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  受访专家:北京回龙观医院医师宋崇立升副主任

  日益发达的现代社会,在电话沟通,手机已经成为我们密不可分,有的甚至一个人几个部门, "专机"。

  越是手机可以玩,你需要联系的更多的东西,但它渐渐发现,他们开始打电话 "胆小",怕给人打电话,或听到手机铃声。 尤其是当你需要给陌生人或人谁不熟悉的电话,往往延误,不到万不得已不要打电话; 要重复拨号前的思想斗争,犹豫了很长一段时间; 即使手机处于开机状态,并且我的心脏仍然是不安,即使在平时不说话那么利索。这将是这种现象称为 "电话恐惧症"为了避免这种情况 "电话恐惧," 有人宁愿花更多的时间来发短信,也尽量不要打电话。

  一般 "电话恐惧"事实上,情有可原。面对面,除了声音,以及面部表情,身体姿势和环境可以帮助你判断,而电话是未知的,不可控因素变少,面对 "未知",大多数人会有些焦虑。此外,如果当事人谨慎的性格,追求完美,平时很在意自己的行为,随着时间的推移,手机自然成了很累很困难的事情。最后,如果一个家长,异性恋者,客户和其他人比较远的关系打电话,我当时很紧张,而且会增加不适的感觉。

  长 "电话恐惧," 但也有 "社交焦虑"。为了克服这种情况,首先要提醒自己不要被过去的 "阴影" 界。尽管在过去有过不愉快,但并不意味着呼叫将不顺利。其次,你可以很容易地暗示积极的态度 "预习" 愉快的电话,给自己一些积极的心理致电前。最后,当实际通话,声音洪亮尽可能,我们应该尽量语气平和,随和号,这会给你增加快感的自信和责任感。与此同时,我们必须面对微笑,即使对方看不见你的微笑,你的脸,但它会通过你的声音传递给对方。您会收到一个 "微笑",相信对方也会给你正面反馈。▲

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